Uden en sund sjæl i et sundt legeme er rejsen ikke meget værd eller særlig behagelig, for den sags skyld. Derfor vil jeg gerne minde dig om, at du naturligvis kan løbe en maraton, men du kan ikke spurte den. Efter hårdt arbejde skal der restitution til i form af pauser eller længerevarende hvile.

Det gælder ikke mindst for sindet, som skal have ro til at fordøje de mange oplevelser, det har taget ind - reflektere lidt over livet og den rejse, du har tilbagelagt.
 
Du tager tid ud til blot at være tilstede lige nu og her, iagttage øjeblikket, mærke din krop. Bare sluk for støjen - ikke flere indtryk at forholde sig til lige nu. Der er dømt timeout, og det er her, sjælen får mulighed for at indhente dig.

Und dig selv den siesta, som både kroppen og sjælen har brug for. Nyd livet i oasen. Lev godt.

Dyrk nærværet i nuet. Lad batterierne op - kom ny energi på dem.

Hvis du er vant til og måske endda kan lide at rejse i overhalingsbanen, vil du få stor glæde af at lære at slappe af, med det samme behovet melder sig. Hvis man gang på gang ignorerer kroppens og sindets protester, risikerer man nemlig at brænde ud.

Valget er til hver en tid dit.